Главная » 2014 » Май » 28 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
видеокурс, Как сесть на шпагат, Алёна Виноградова, Золотые правила растяжки
21:01

Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip бесплатно


Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 4
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Русский



Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор (режиссер): Алёна Виноградова

Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 93 Kbps
Размер: 2.25 Gb

Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip

Категория: Видеоуроки | Просмотров: 288 | Добавил: VITOS | Рейтинг: 0.0/0
У нас вы можете бесплатно загрузить Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip чтобы получить этот файл из категории: Видеоуроки выберите любой из файлообменнка и нажмите "Скачать бесплатно".
Похожие Видеоуроки
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]